月经期间想通过吃一些食物或药物排毒、排瘀血的说法是错误的，不具备充足的科学依据。
在很多人固有印象中，深色的月经血含有体内的毒素和瘀血，月经血的量越多，对人体健康的益处越大。实际上，月经血是女性阴道内周期性流出的血液，与青春期后出现的卵巢周期性变化，及其所致的子宫内膜周期性脱落有关。在脱落的过程中，血液会从不完整的子宫内膜中流出，并和脱落的子宫内膜、宫颈黏液、阴道上皮细胞等物质混合，一同从阴道中流出，而这也就是我们生活中所说的月经。
尽管如此，在月经期间，女性应注意以下事项，这对维持身心健康有一定帮助：给小腹、腰部和双脚保暖，避免冒雨涉水、用冷水洗脚或洗冷水浴；注意保持外阴清洁，禁止性交、盆浴、阴道冲洗、游泳等；避免剧烈运动和重体力劳动；进食清淡而富于营养的食物，避免过食辛辣、生冷等刺激性食物，避免过度饮酒等；注意保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度情绪波动。