产后大便失禁是能恢复的。
产后大便失禁的最主要原因是在怀孕和分娩过程中，产妇的肛门括约肌会受到一定程度的拉伸和挤压，导致分娩后，肛门括约肌处于松弛状态，需要时间来恢复原有的张力。在此期间，产妇的排便控制能力下降，便会出现大便失禁的情况。此外，分娩还可能导致肛门括约肌、会阴肌、盆底肌等肌肉撕裂，大便失禁问题会更加严重。
普通的肛门括约肌松弛可在产后自我恢复，产后女性也可进行肛门康复训练来增强肛门括约肌的张力和控制能力，从而改善大便失禁的情况。训练方法包括收缩括肛门约肌、放松肛门括约肌、协调呼吸等动作。对于存在肌肉撕裂、严重大便失禁的女性，则应及时采取手术缝合、修补肌肉，以解决大便失禁问题。
综上，如果出现了产后大便失禁，应及时到正规医院妇产科就诊，在医生指导下进行相应的治疗，以恢复正常排便。此外，孕期女性在饮食上影注意摄入足够的纤维素和水分，防止因大便干硬导致排便不畅、过度用力，也能防止肛门括约肌受伤，预防产后大便失禁。
