来月经可以洗澡、洗头。
月经是一个正常生理现象，大约持续2~8天，在此期间一般可以正常洗澡、洗头。但由于女性在月经期间身体免疫力较低，容易遭受到寒冷的刺激，因此，建议女性在经期洗澡、洗头时注意保暖，水温控制在35~40℃为宜，洗完后及时擦干身体和头发，并用吹风机将头发吹干，以防受凉感冒。另外，由于月经期宫口处于开放状态，细菌容易通过阴道上行导致感染，所以洗澡时建议选择淋浴或擦浴，避免盆浴、坐浴。
但还需特别注意的是，如果月经量较多，并且同时存在明显的疲乏无力、头晕不适等症状，则建议暂时不要洗澡、洗头，否则可能容易出现虚脱甚至晕倒的情况。此外，还建议女性在月经期保证睡眠充足，避免熬夜，劳逸结合，不要过度劳累，健康、合理饮食，少吃寒凉刺激性食物等，以防对月经产生不良影响。