节育环更换的频次，需要根据节育环的类型来确定。
1、含孕激素的节育环：随着此类节育环内孕激素的消耗，其避孕效果在5年后会下降。因此，为了保证更好的避孕效果，安装此类节育环的女性宜5年更换一次。
2、含铜的节育环：比如T铜220、T铜380等，随着节育环内铜离子的消耗，其避孕效果在10年后一般会明显下降。因此，对于安装此类节育环的女性来讲，宜10年更换一次，以免避孕失败。
需要注意的是，部分女性可能并不了解自己所安装的节育环的类型，此时可到医院进行B超、X线等检查，医生通过观察节育环的形状，可以了解节育环的类型，进而判断其使用年限，以便及时更换。此外，女性在安装节育环后，要注意定期复查，以了解节育环的位置等情况，如果节育环的位置发生下移，可能会影响避孕效果，必要时需重新放置节育环。