来月经时喝红糖水，大多没有危害，少数情况下可能有危害。
部分女性在来月经的时候，可能会有腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱症状，或在前列腺素的作用下出现严重的痛经，此时喝热的红糖水可能会在一定程度上促进血液循环，帮助缓解腹胀、痛经等不适症状，一般没有太大的危害。
少数情况下，对于有糖尿病的女性来说，喝红糖水可能会使血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒等严重后果，对身体是有危害的。
因此，来月经时是否可以喝红糖水，应根据具体情况而定。在月经期时，女性应规律作息，避免熬夜和过度劳累；注意保暖，避免着凉；不吃辛辣刺激以及生冷的食物，比如辣椒、生姜、西瓜等；尽量不要进行重体力劳动，避免剧烈运动；避免坐浴和盆浴，禁止性生活等。