由于排卵期出血多与体内雌激素水平波动有关，因此常可通过作息调整、情绪调节、合理膳食、避免长期使用避孕药、积极治疗原发疾病等方法来避免排卵期出血。
1、作息调整：保证充足睡眠、避免经常熬夜、形成健康的生活节奏，可以增强体质、改善内分泌水平，从而有利于避免排卵期出血的发生。
2、情绪调节：如果长期存在压力过大、紧张、焦虑等不良情绪者，可以通过倾诉、听音乐、运动、旅游等方法释放压力，有利于调节激素水平，从而避免排卵期出血的发生。
3、合理膳食：保证营养均衡，避免饮食过少或嗜食甜腻油炸食品，可以维持正常能量代谢和健康体重，从而维持体内激素稳定，有利于避免排卵期出血的发生。
4、避免长期使用避孕药：习惯使用安全套避孕，一方面可以防止体内激素水平紊乱，另一方面可以降低生殖道疾病传播风险，从而避免排卵期出血的发生。
5、及时治疗原发疾病：对于因黄体功能不全、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、妇科炎症、凝血功能异常等疾病原因所致的，频繁出现的排卵期出血，通常需要及时就诊，由专科医生根据病情进行治疗。例如，黄体功能不全者，可遵医嘱使用黄体酮、地屈孕酮、绒毛膜促性腺激素、促卵泡素等药物进行治疗。
综上所述，引起排卵期出血的原因有很多，因此其预防、治疗方法也不同。通常情况下，对于偶然发生且血量不多的排卵期出血，经生活方式调理后多可有效避免再次发生，而频繁出现排卵期出血、出血量较多、持续时间较长者，则应及时到正规医院的妇科就诊，由专科医生明确诊断，并尽早开始治疗，以免延误病情。