防止外阴瘙痒，需要从外阴护理、饮食调理、日常保健、积极治疗原发病等几个方面入手。
1、外阴护理：平时宜穿宽松、舒适的棉质内裤，不要穿过紧的化纤内裤；每天用干净的温水清洗外阴，然后用毛巾擦干，勤换内裤，在经期还应勤换卫生巾等卫生用品；避免在外阴使用刺激性物质，比如肥皂、沐浴露等，也不要擅自在外阴使用药物；性生活时注意卫生，避免不洁性生活。
2、饮食调理：合理饮食，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜、八角等。
3、日常保健：平时尽量规律作息，保证睡眠充足，避免熬夜和过度劳累，同时还需适当进行体育运动，以增强身体抵抗力。
4、积极治疗原发病：股癣等皮肤病，宫颈炎等妇科病，以及糖尿病等全身性疾病，均可导致外阴瘙痒的表现，患者需要针对原发病进行治疗，才能防止外阴瘙痒。以糖尿病为例，患者需要遵医嘱口服盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等降糖药，或注射胰岛素等进行治疗。
需要提醒的是，如果出现外阴瘙痒的表现，不要讳疾忌医，应及时到医院就诊，配合医生进行专科查体、阴道分泌物检查等相关检查，以明确诊断，并进行针对性干预。