更年期功血是由于卵巢功能衰退引起的排卵障碍和激素波动所导致的，暂时没有特定的预防措施，女性可通过养成良好的生活习惯，日常监测月经情况、提前进行激素替代治疗等措施预防更年期功血。
一、养成良好的生活习惯。
- 1、合理饮食：多吃水果和蔬菜等富含纤维的食物，多吃鱼类等富含蛋白质的食物，低盐、低脂饮食，不酗酒等。
- 2、适量运动：通过运动，可以维持正常的体重，从而预防更年期功血。
- 3、戒烟：如果有吸烟的习惯，要严格戒烟。
- 4、调节情绪：保持乐观的心态和健康的情绪。
- 5、个人卫生：女性要注意做好阴部的卫生清洁，每日清洗外阴并勤换内裤，尤其要注意经期卫生，月经期间禁止性行为。
二、日常监测月经情况。
- 40岁以上的女性要做好即将绝经的准备，记录每次月经的周期频率、经期长度、出血量等，发现非月经期间的异常子宫出血要及时就诊。
三、提前进行激素替代治疗。
- 如果女性没有子宫、乳腺相关疾病，且有激素替代治疗意愿，在绝经前就可以开始使用激素类药物，以维持体内激素水平稳定。进入更年期后，稳定的激素水平能代替卵巢的分泌功能，维持正常的月经周期，从而预防更年期功血发生。如果情况允许，可长期用药至绝经后，以补充体内激素含量，能够预防因雌激素缺乏而发生的骨质疏松、心血管疾病等远期并发症。
更年期是女性从生殖期转向衰老期的过渡阶段，女性不必过于焦虑，可以主动了解更年期相关的健康知识，以乐观的心态相适应。即使出现更年期功血，多数女性还是能通过自身调节能力正常地度过这一生理阶段，完成自然绝经。