一般产后42天可以做缩阴运动。
女性在分娩过程中，由于胎儿娩出时的强大拉伸力，会使围绕阴道的环状肌肉及会阴中心腱等组织发生过度伸展、撕裂，改变阴道前后壁紧贴状态，所以阴道在产后会变得松弛，进而影响性生活质量等。
女性生产后，身体需要一段时间才能逐渐恢复，太早进行缩阴运动不仅比较困难、效果不理想，而且有一定风险。一般在产后42天左右，生殖系统基本可以恢复正常，恶露也不会再出现，此时就可以在医生的指导下，开始进行一些轻度的缩阴运动，比如凯格尔运动、收缩肛门运动等，以促进阴道紧致程度的恢复。
但要注意，不同女性的身体恢复状况有所差异。因此，如果产后42天仍有出血、伤口未愈合等问题，则应避免运动，患者可咨询医生建议，然后再决定做缩阴运动的时间。
需要提醒的是，虽然缩阴运动可以帮助加强盆底肌肉，但不能单独作为缩阴的手段。因此，建议希望缩阴的产后女性及时前往正规医院的妇科就诊，根据具体情况选择合适的治疗方法。
