产后一年仍然能够缩阴。
正常情况下，成熟女性的的阴道宽度是2~3cm。由于分娩过程中，胎儿娩出时的强大拉伸力，会使围绕阴道的环状肌肉及会阴中心腱等组织发生过度伸展、撕裂，改变阴道前后壁紧贴状态，所以女性的阴道在产后会变得松弛，进而影响性生活质量，甚至出现漏气、排气等现象。
一般产后42天到半年左右，子宫和阴道会逐渐恢复正常大小和功能，此时进行一些缩阴运动 ，比如凯格尔运动、收缩肛门运动等，可以很好地促进盆底肌肉的恢复和收缩，缓解阴道松弛的情况。但是，即使超过这一时期，女性也可以进行这些运动，以锻炼盆底肌肉，使盆底肌肉更有力量，帮助紧缩阴道，并降低尿失禁、盆腔器官脱垂等问题的发生风险。因此，产后一年仍然可以缩阴。
需要提醒的是，除了缩阴运动以外，女性在日常生活中还应注意调节饮食，比如减少盐的摄入、增加蛋白质和维生素的摄入等，以帮助维持阴道的健康和弹性。