可以通过保持健康的生活方式、保持良好的心态、合理膳食、保证规律的性生活、注意避孕、积极治疗相关疾病等措施，预防不孕症。
1、保持健康的生活方式：包括规律作息、避免熬夜，避免长时间接触重金属（比如铅、铝等）、化学物质（比如汽车尾气、杀虫剂、除草剂、香烟、有毒涂料）等有害物质。此外，男性还应该避免经常热水浴、蒸桑拿，或长期处于高温环境，以免影响精子的产生和运动，导致生育能力下降。
2、保持良好的心态：过度紧张和压力过大会影响身体的免疫系统和内分泌系统，增加不孕的风险。平时可通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式缓解身心压力，也可通过与朋友、家人交流以获得支持和理解，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3、合理膳食：饮食应以清补之品为主，少吃油炸、辛辣、寒凉的食物，不要过度节食，也不要暴饮暴食，保持合理的体重，最好戒烟戒酒。
4、保证规律的性生活：夫妻最好每周进行1~2次性生活，学会监测排卵日，排卵前后定期进行几次性生活，以提高怀孕的成功率，而且性生活时应注意卫生。
5、注意避孕：如果暂时没有生育需求，则可通过使用避孕套等方式避孕，以免因多次宫腔内操作而导致子宫内膜变薄，从而影响怀孕。
6、积极治疗相关疾病：如果患有阴道炎、盆腔炎、输卵管炎等疾病，则应及时前往正规医院的妇科进行治疗，而且之后应该注意保持外阴清洁，防止再次感染，以免影响生育功能。
需要提醒的是，不孕症可能是由于男方、女方或男女双方因素引起的，因此，建议夫妻双方分别前往正规医院的相应科室就诊，通过精液分析、激素测定、超声等检查判断不孕症的原因，然后采取针对性治疗，同时保持良好的生活饮食习惯，以尽快改善生育情况。