预防汗斑，应注意保持皮肤清洁干燥，穿透气、宽松衣物，保持适宜室内环境，避免高热、潮湿环境，保持良好的生活习惯等。另外，易感者还可以遵医嘱预防性使用抗真菌药物。
1、保持皮肤清洁干燥：应注意每天清洁皮肤，尤其在炎热潮湿的天气里，出汗后要及时清洁并擦干，油性皮肤者可使用有控油作用的沐浴露、洗面奶等清洁用品。
2、穿透气、宽松衣物：穿着透气、宽松的衣物有助于减少皮肤的摩擦和汗水堆积，可尽量选择棉质或其他吸汗性好的材质，避免穿着过紧或不透气的衣物。
3、保持适宜室内环境：定期开窗进行通风换气，定期更换床上用品，保持适宜的室内环境。
4、避免高热、潮湿环境：避免从事一些高温、高湿度的工作，尽量避免在高温潮湿的环境中长时间停留。如果不可避免，应尽量保持皮肤干燥，在出汗后及时擦干，离开高温潮湿环境后及时清洗皮肤。
5、保持良好的生活习惯：免疫力低下容易导致马拉色菌过度繁殖，侵犯皮肤角质层，发生汗斑。保持健康的生活方式，包括保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼等，能够增强体质，提高自身免疫力，从而预防汗斑。
6、预防性使用抗真菌药物：如果曾有汗斑发作，或家族中有汗斑患者，这类易感体质者，在夏季或身处高温潮湿的气候地区，可遵医嘱在沐浴时酌情使用酮康唑洗剂，将皮肤马拉色菌数量控制在较低水平，减少汗斑发生。
总之，预防汗斑的关键是保持良好的个人卫生习惯，减少诱发因素，并保持健康的生活方式。如果患者发现不明原因的大片皮损，应及时到皮肤科就医，采取规范的抗真菌治疗来控制病情，缓解症状。