敏感性皮肤是皮肤的一种高反应状态，主要发生于面部，当受到物理、化学、精神等因素刺激时，皮肤容易出现不适感。对于敏感性皮肤，日常生活中应注意适度清洁、温和护肤、重视防晒、调整饮食等。
1、适度清洁：敏感性皮肤的人群应该使用低刺激、不含香料和色素的洗面奶或洁面乳，避免使用含酒精、刺激性表面活性剂等的洁面产品。洗脸时应该避免用力搓揉，轻轻按摩即可。避免过度的清洁，避免频繁的使用去角质产品，每天洁面次数不要过多。
2、温和护肤：敏感性皮肤的人群应该选择低刺激、保湿、营养丰富的护肤品。可以使用保湿剂、润肤霜等产品来增强皮肤的屏障功能。使用护肤品前，应该进行皮肤测试，以避免出现过敏或刺激等不良反应。
3、重视防晒：敏感性皮肤的人群在选择防晒产品时，应该选择SPF值适中、不含香料和色素的防晒霜或防晒喷雾。避免在阳光强烈时户外活动，并选择合适的衣物、帽子等防护措施。
4、调整饮食：敏感性皮肤的人群应该注意饮食，避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食品、酒精、咖啡等。同时，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于维持皮肤健康。
此外，敏感性皮肤的人群，应科学作息，劳逸结合，避免过度劳累。注意心理护理，避免情绪过度波动。
