半月板损伤和撕裂的区别，主要是范围和治疗方法不同。
1、范围不同：半月板损伤是泛指一类疾病，包括所有半月板的损伤情况，如半月板轻微磨损、半月板局部损伤及半月板撕裂等；而半月板撕裂是半月板损伤的一种具体表现形式，指半月板组织出现裂缝或者断裂，根据撕裂的程度和位置，半月板撕裂可以分为不同类型，如纵形撕裂、横形撕裂、斜形撕裂等。
2、治疗方法不同：轻度的半月板损伤可以通过保守治疗、物理治疗以及适当的康复锻炼得到缓解；而半月板撕裂则可能需要进行关节镜手术来修复或切除受损的半月板组织。
总之，半月板损伤包括半月板撕裂，建议患者及时到医院骨科或运动医学科就诊，配合医生进行体格检查、影像学检查等，以明确诊断并评估损伤的程度，然后在医生指导下进行相应的治疗。