半月板损伤术后多久能正常运动，取决于膝关节活动角度及患肢肌肉力量恢复的时间。
1、膝关节活动角度：半月板损伤后，膝关节的活动角度恢复到正常水平，大概需要半个月到一个月左右的时间，如果半月板进行缝合，恢复时间可能会更长，大概需要6~8周。
2、患肢肌肉力量恢复：半月板损伤后，肌肉力量恢复的时间需要根据患者的年龄、性别来评估。一般情况下，患肢的肌肉力量达到对侧的60%左右，患者就可以练习中速行走和快走，而患肢肌肉力量达到对侧的70%~80%，患者可以练习快跑，当患肢肌肉力量达到对侧的90%以上时，患者可以恢复正常运动。
提醒患者的是，半月板损伤术后，一般第二天就可以拄拐下地，如果只是进行半月板修整，第二天患肢就可以部分负重和踩地，所以半月板损伤的恢复还是很快的。