眼保健操有用，其作用主要有缓解眼疲劳、预防近视等。
1、缓解眼疲劳：长时间阅读或使用电脑、手机等电子产品，会导致眼睛疲劳。通过做眼保健操，对眼部及其周围穴位进行按摩，能够改善眼部的血液循环，并使眼睛和周围肌肉得到休息和放松，可以起到缓解眼疲劳的效果。
2、预防近视：通过做眼保健操，能让人们暂时远离手机、电脑等电子设备，减少近距离用眼时间，对于预防近视有一定的益处。另外，做眼保健操可以加强眼睛的调节能力，提高眼睛的敏感度，从而预防近视的发生。
需要提醒的是，尽管眼保健操有一定的预防近视的效果，但效果是有限的。要想预防近视，更重要的是保持良好的用眼习惯、多参加户外活动以及定期进行视力检查。此外，如果已经出现了近视，做眼保健操并不能起到治疗和逆转的作用。