得了青光眼日常要注意定期就诊并遵医嘱治疗、保持健康饮食、避免剧烈运动、保持环境适宜、保持良好的用眼习惯、管理心理压力等方面。
1、定期就诊并遵医嘱治疗：定期到眼科进行检查和评估，以确保眼内压保持在正常范围内。遵循医生的建议，使用药物或接受其他治疗。如药物存在副作用，及时与医生沟通，切勿擅自改变药物剂量或停药。
2、保持健康饮食：适当多摄取富含维生素A、C和E的食物，如绿叶蔬菜、水果等，避免食用高盐、高脂肪的食物。饮水宜采取少量多次的办法，避免一次性大量饮水，造成眼压在短时间内升高。
3、避免剧烈运动：避免剧烈运动，如快跑、攀登等，以及尽量避免进行头部低于心脏的动作，以免加重眼压。
4、保持环境适宜：保持室内光线适宜，避免受到强烈光线刺激。出门时佩戴防紫外线的太阳镜，在特别明亮的环境中，可以选择佩戴宽边帽来为眼睛遮阳。
5、保持良好的用眼习惯：阅读或使用电子设备时，保持正确的姿势，避免与书本或屏幕过于靠近。避免长时间近距离用眼，合理安排工作和休闲时间，每隔一段时间，将视线从近处转移到远处，让眼睛放松。
6、管理心理压力：青光眼可能会导致一定的心理压力。学会使用深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来放松身体和缓解压力。
总之，青光眼患者需在日常生活中注意上述方面，以减轻症状，防止病情恶化。遵循医生建议并保持良好的生活习惯，有助于控制青光眼进展。如有任何疑虑，请及时咨询专业眼科医生。