预防青光眼，可以从了解家族史、避免长时间用眼、定期眼科检查、注意眼部保护等方面入手。
1、了解家族史：遗传因素对青光眼的发病风险有很大影响。了解家族内是否有青光眼患者，并告知眼科医生，有助于提高对疾病的警惕性。
2、避免长时间用眼：长时间用眼可能导致眼压升高，增加青光眼的风险。因此，进行长时间的阅读、电子产品使用等活动时，应适当休息和调整视线，避免眼睛疲劳。
3、定期眼科检查：定期进行眼科检查是预防青光眼的关键。年满40岁的成年人应每两年进行一次全面的眼科检查，若有高危因素（如家族史、高度近视、糖尿病等），则应提前开始并增加检查频率。
4、注意眼部保护：在进行可能导致眼部受伤的活动（如打球、游泳等）时，要佩戴适当的护目镜具，以降低外伤性青光眼的风险。
5、其他：存在糖尿病、高血压等慢性病，可能与青光眼发病风险相关，应加强病情的控制，以降低青光眼的风险。此外，保持良好的生活习惯，如规律的作息、适量的运动、健康的饮食、戒烟限酒等，也有助于降低青光眼的发病风险。
值得注意的是，青光眼是主要致盲眼病之一，会严重威胁视觉健康。如果已经诊断为青光眼患者或处于高风险群体，要遵循医生的建议进行治疗或预防措施，定期检查，确保病情得到有效控制。
