真性近视是不能通过锻炼恢复的。实际上，对于已经形成的近视，目前医学上没有任何一种方法可以使其逆转，仅能予以矫正，达到改善视力的目的。
但是，适当的眼睛锻炼可以在一定程度上控制近视发展。通过眼睛锻炼，能让人们暂时远离手机、电脑等电子设备，减少近距离用眼时间，对于控制近视发展有一定的益处。此外，做眼睛锻炼时，可以帮助放松眼部肌肉，促进血液循环，有利于减轻眼睛疲劳。
如果怀疑出现近视，应及时到正规医院的眼科就诊，配合医生进行视力检查、散瞳验光等相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下选择佩戴框架眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术等。此外，在日常生活中，除了做眼睛锻炼以外，保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间等措施，也有助于预防近视的发展。