直肠癌放疗后肛门疼痛，可以通过温水坐浴、服用非甾体抗炎药、局部使用麻醉药膏等方法来缓解疼痛，同时注意保持肛门清洁、避免久坐、适当运动、避免便秘等。
1、温水坐浴：在盆里放入温水，让臀部浸泡在水中，每天进行2~3次，每次15~20分钟，有助于缓解肛门疼痛。
2、服用非甾体抗炎药：若疼痛比较剧烈，可在医生指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，以缓解疼痛。
3、局部使用麻醉药膏：可根据医生的建议，局部使用麻醉药膏，如复方利多卡因乳膏，以减轻肛门疼痛。
4、保持肛门清洁：每次大便后，可用温水清洗肛门，并轻轻擦拭，有助于缓解肛门疼痛。避免使用粗糙的卫生纸，以防刺激肛门，加重疼痛。
5、避免久坐：避免长时间坐在硬质的椅子上，可以使用坐垫或坐圈来缓解压力。
6、适当运动：患者可以在医生的建议下，进行适当的运动，如散步、瑜伽等，能够帮助提高血液循环，有助于减轻肛门疼痛。
7、避免便秘：饮食中应增加富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦食品，同时保证充足的水分摄入，有助于缓解便秘，减少因便秘引起的肛门疼痛。
需要提醒的是，直肠癌除放疗外，还可以采取手术治疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等，具体的治疗方案需要根据患者的实际情况制定。建议患者及时到医院肛肠外科、普通外科或肿瘤科等科室就诊，在医生指导下进行相应的治疗，以免延误病情，造成不良后果。