想要预防非酒精性脂肪性肝炎，可以采取调整饮食、加强体育锻炼、注意心理调节、控制其他危险因素等措施。
1、调整饮食：单纯性脂肪肝患者应注意清淡饮食，适当控制热量的摄入，避免高糖、高脂以及辛辣刺激性饮食，适当摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，增加全谷类食物、ω-3脂肪酸及膳食纤维摄入，尽量避免饮酒，避免暴饮暴食，可有效控制体重，防止非酒精性脂肪性肝炎的发生。
2、加强体育锻炼：患者应加强体育锻炼，避免久坐少动。例如，每天进行中等量有氧运动30min，每周5次，或每天进行高强度有氧运动20min，每周3次，同时做8~10组阻抗训练，每周2次。
3、注意心理调节：患者应保持良好的心理状态，避免焦虑、抑郁等不良情绪对病情的影响。
4、控制其他危险因素：例如高血压、高脂血症、2型糖尿病、高尿酸血症、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等，均为本病发生发展的独立危险因素。因此，患者应积极控制相关危险因素，可起到一定的预防作用。
需要提醒的是，非酒精性脂肪性肝炎为非酒精性脂肪性肝病的严重类型，单纯性脂肪肝患者应在医生指导下，坚持执行上述预防措施，保持健康的生活方式，以维持肝脏健康。