可以通过选择合适的水源、治理污染、合理饮食、慎用氟制剂等方式预防氟斑牙。
1、选择合适的水源：选择含氟量适宜的水源，可应用活性矾土或活性炭去除水源中过量的氟，注意检查饮用水中的氟化物含量，确保不超过推荐标准。
2、治理污染：治理环境、控制氟污染，对于燃煤污染型区域，改灶、通风等，减少生活燃煤带来的空气、土壤等的氟污染。合理处理工业“三废”，加强个体防护，改善工作环境，预防工业氟污染。
3、合理饮食：改变饮食习惯及烹饪方法，减少氟化物在食物中的聚集，控制长期摄入高含氟食物。适当增加膳食中的奶类及蔬果，加强钙、镁及维生素等的摄入。
4、慎用氟制剂：儿童防龋过程中严格控制使用含氟制剂的剂量。
建议氟斑牙患者前往正规医院口腔科就诊，然后在医生的指导下进行治疗，以获得良好的治疗效果。