13岁男生一天遗精一次通常是正常的。
遗精是指在睡眠中或在清醒时发生的无意识的射精，通常伴随着性梦或性刺激。在青春期（12~20岁），男生的性发育会引发生理上的变化，包括性欲的增加和性器官的发育。一般来说，频繁的性欲和遗精是正常的生理反应，而其频率因个体差异而有所不同。
一天遗精一次在青春期男生中是相当常见的情况，因为他们在这个阶段雄激素分泌比较旺盛，性欲也会随之增加。但是，由于每个人的身体和性发育进程是不同的，因此，有些男生可能会更频繁，而有些男生可能较少。
需要提醒的是，遗精是身体自然的生理反应，不需要过度担心或感到尴尬。但要注意，遗精只是性发育过程中的一部分，不代表性行为或性成熟的标志，因此不宜过早进行性生活。此外，过度频繁的遗精可能会导致阴茎疲劳或不适感，自我控制和适度是关键。