BMI是Body Mass Index的缩写，BMI指数就是身体质量指数，又称体重指数、体质指数，可以反映人体密度。其计算公式为：BMI=体重（kg）/身高（m）²。由于计算方式简单，BMI现在被普遍用于评价人体的营养状况、胖瘦程度或身体发育水平。
一般情况下，我国成年人的BMI在18.5至23.9kg/m2之间，则属于正常范围，低于18.5kg/m2表示体重过低，位于24.0至27.9kg/m2之间表示超重，高于27.9kg/m2时则表示肥胖。
需要注意的是，BMI并不是衡量个体健康的唯一标准。虽然它可以作为初步的健康评估工具，但是其并不能区分肌肉和脂肪的质量。例如，一些运动员可能会有较高的BMI，但他们的体脂百分比可能很低。因此，BMI应与其他健康指标一起使用，如腰围、血压、血脂等，来综合评估一个人的健康状况。