艾灸中脘忽然瘦下来了，可能是因为传统医学认为肥胖的发生与脾胃功能较弱、痰湿聚集等因素有关，而中脘穴位于上腹部，艾灸后可达到消食导滞、降逆利水等效果，从而增强脾胃功能，促进消化，减少膏脂在局部堆积。而且，艾灸的温热效应还可减轻痰湿之邪，从而在一定程度上帮助减肥。
为了达到较好的减肥效果，求美者在艾灸中脘的同时，还应注意调整饮食，最好选择一些低糖、低脂、低盐的食物，忌多食、暴饮暴食，忌食零食；适当增加体育锻炼，比如散步、快走、慢跑、骑车、爬楼等，但运动不可太过，以防难以耐受。
需要提醒的是，减肥是一个长期过长，需要循序渐进，使体重逐渐减轻，而不宜骤减，以免损伤正气，降低体力。如果想要快速去除局部脂肪，则还可以采取激光溶脂、射频溶脂、冷冻溶脂等医美方式。