喝黄芪水20天瘦40斤一般不是真的。
黄芪是临床常用的一味中药，其性甘，微温，归脾、肺经，具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、生津养血等功效，主要用于治疗气虚乏力、食少便溏、水肿尿少、表虚自汗、血虚萎黄等。目前没有科学证据显示黄芪具有特殊的减肥功效，所以要想通过喝黄芪水大量的减轻体重是不切实际的。对于想要减肥的人群来讲，建议从饮食习惯、运动等方面科学的减肥。
1、饮食习惯：日常应多喝水，适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如黄瓜、冬瓜、芹菜、苹果、香蕉等，同时增加蛋白质的摄入，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、海鲜等，尽量避免摄入油腻的食物，例如肥肉、炸串等。
2、运动：坚持进行运动，建议多做有氧运动，比如慢跑、波比跳、游泳等，能够帮助促进脂肪燃烧，从而达到瘦身的目的。
需要提醒的是，减肥并不是一个可以速成的过程，而需要长时间、坚持不懈的努力，不要盲目相信网络上减肥的土方或偏方。
