每天吸烟3根和10根是有区别的。虽然吸烟量大量小都会对健康产生负面影响，但是吸烟的量越大，患病风险就越高。
烟草中的有害化学物质如尼古丁、焦油、一氧化碳以及其他各种致癌物质，都会对吸烟者的健康产生负面影响。吸烟越多，吸入体内的有害物质就越多。这些有害物质会损害肺部和心脏，增加患上肺癌、喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、肝癌等多种癌症的风险。同时，吸烟也会增加患心脏病、中风、慢性阻塞性肺病等疾病的风险。
因此，虽然每天吸烟3根比吸烟10根的患病风险要小，但是任何数量的吸烟都会损害身体健康，并增加患病的风险。对于吸烟者，最好的选择是立即戒烟。戒烟可能是一项具有挑战性的任务，但是可以寻求医生的帮助和支持，使用尼古丁替代疗法来减缓戒烟过程中的戒断症状。