一个礼拜打3次枪，即一星期手淫3次，对身体可能会有一定的伤害，如增加心理负担、导致生殖器损伤、影响性反应能力等。
1、增加心理负担：部分人群可能因为错误的认知，以及沉迷手淫带来的愉悦感，想戒却不能自拔，从而出现抑郁、焦虑、悔恨、自责、羞愧的心理，严重时甚至会产生恐惧、负罪感，造成失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退等问题。
2、导致生殖器损伤：部分人群可能因为手淫的方法过于粗暴，或没有将手、工具或阴部洗干净，导致生殖器部位发生损伤、充血、破溃、感染等，比如前列腺反复充血、水肿可能导致充血性前列腺炎，器具可能造成尿道等部位损伤。
3、影响性反应能力：如果手淫的次数过多，比如每天都手淫，或者一天手淫2~3次，则可能导致局部敏感性下降，引起性欲低下、勃起功能障碍、早泄等问题，严重时影响生育功能。
需要提醒的是，适度手淫是一种正常的生理活动，不仅没有危害，还能够使性张力得到释放，从而减轻压抑、焦虑、紧张等心理状态，有益于身体健康；但应避免过度手淫，必要时可通过转移注意力、适当运动以及改变生活环境等方式，来减少手淫次数，甚至戒掉手淫。
