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吃面条为什么容易长高

陈伟
陈伟   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
国家重点专科
北京协和医院
顶级三甲医院

实际上,吃面条并不能直接导致身高增长。身高主要受遗传因素影响,同时也与营养、健康状况、睡眠和生活习惯等因素有关。

面条是一种主要由小麦粉制成的食品,主要含有碳水化合物,也包含一些蛋白质和微量的矿物质和维生素,可以为身体提供一定的能量。然而,身高的增长主要需要的营养素是蛋白质和钙,这两种营养素在面条中的含量并不高。

如果想要促进身高的增长,应确保饮食均衡,包括足够的蛋白质、钙和维生素D。同时,要保持足够的睡眠,因为生长激素的分泌主要在睡眠时进行。此外,适度运动,如跳跃和拉伸运动,也可以帮助促进身高的增长。

需要注意的是,人的身高在青春发育期后通常会停止增长,此后即使采取以上措施,身高也不太可能有显著增长。如果家长对孩子的身高有疑虑,应该咨询医生的建议。

发布时间:2024-06-26 09:59
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