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吃维生素b为啥瘦得厉害

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

一般情况下,补充维生素b并不会导致患者出现较大程度的体重减轻,若您在服用维生素b后出现了较大程度的体重下降的情况,应就医检查,排除其他疾病后,在医生指导下决定是否需要继续用药,以免损害身体健康。

维生素b又叫维生素B族,维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)等。由于其有很多共同特性(如都是水溶性、都是辅酶等)以及需要相互协同作用,因此被归类为一族。

维生素B族对维持人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。适量补充维生素B有助于促进机体新陈代谢,如维生素B1、B2、B3、B5等B族维生素有助于促进能量的产生和利用,增加新陈代谢率,从而有助于体重减轻;此外,维生素B6与调节食欲相关,适量补充维生素B6可能有助于维持正常的食欲控制,从而帮助控制摄食量。

但维生素B族并不是减肥药,维生素B的摄入也应在适当的剂量范围内,过量摄入也可能对身体健康造成不良影响。

发布时间:2025-08-17
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