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高三学生十大补脑药

李培红
李培红   主任药师   硕士生导师
药学部   主任
中国中医科学院西苑医院
顶级三甲医院

高三学生想要补脑的话,应首选饮食的方式,如果确实需要口服药物的话,建议在医生指导下合理选用相应药物,例如维生素C、复合维生素B、安神补脑液等。

1、维生素C:不仅可以提高抵抗力,还具有提神醒脑、健脑、抗疲劳之功效,考生可以适量服用。常用剂型有维生素C泡腾片、维生素C片等。但不可长期、大量补充,否则会对机体造成一系列不良影响,不利于健康。

2、复合维生素B:B族维生素在人体中扮演着辅助能量利用的辅酶角色,其对于增强脑细胞功能具有重要作用。鉴于高考对于考生维生素的消耗巨大,因此,考生可适当补充复合维生素B片来帮助改善脑疲劳。

3、安神补脑液:本品主要用于缓解因肾精不足、气血亏虚所致的头晕乏力、健忘、失眠等症状。对于高三学生而言,容易在高考复习期间出现失眠、健忘、焦虑等问题,从而感到疲惫、脑子不够使的情况。因此,部分学生可在医生辨证后,遵医嘱服用安神补脑液,达到提神醒脑、促进睡眠的目的。

需要注意,很多口服药物(比如盐酸哌甲酯、安宫牛黄丸、莫达非尼等)虽然也具有提神、补脑的作用,但副作用较大,仅用于特殊疾病人群的治疗,不能用于高三学生等普通人群。此外,现代营养学认为,高三学生宜吃富含卵磷脂、B族维生素、维生素C、维生素D以及硒、钙、镁、钾等矿物质的食物,如蛋黄、核桃、大豆、黑芝麻、牛奶以及动物肝脏等,有益于补脑。

发布时间:2024-06-26 10:33
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