挤痘痘前应该先清洁皮肤，用热毛巾敷在有黑头的部位，使角质层软化、毛孔扩张，局部进行消毒，用粉刺挤压器尖头刺破黑头角质层，用粉刺挤压器把黑头轻轻挤出。但是，一般不建议自行挤压痘痘。因为挤压只是暂时去除了痘痘，如果不注意去除痘痘的诱发因素，痘痘还会再次出现，而且挤压不当还容易引起感染、遗留疤痕。
如果想要去除痘痘，患者可在医生的指导下采取相应的医学干预进行改善，常用方法有外用药物、口服药物、物理治疗等。
1、外用药物：在医生的建议下，可以使用阿达帕林凝胶等维A酸类药物、过氧苯甲酰凝胶、壬二酸、5%~10%的水杨酸乳膏等，以改善毛囊皮脂腺的角化过程，或者抑制炎症反应。
2、口服药物：在医生的指导下，可以口服盐酸米诺环素胶囊等抗生素、异维A酸软胶囊、螺内酯片等抗雄激素药物，或者糖皮质激素如泼尼松片，以抑制炎症反应或减少皮脂的分泌。
3、物理疗法：你也可以尝试强脉冲光疗法、点阵激光、红蓝光疗法、射频疗法等物理治疗方法。
4、其他方法：包括化学剥脱疗法、中医草药疗法等，都可以有效地改善痘痘。
在日常生活中，保持皮肤清洁是非常重要的。确保皮肤保持清爽，避免使用油腻的护肤产品。同时，少食用油腻、辛辣的食物，保持规律的作息，避免长时间熬夜等也有助于减轻或预防痘痘形成。