尿频是一种常见的症状，指的是人的尿意频繁，想排尿的次数明显增多的情况。尿频一天就自愈了，说明很可能是饮水过多、气温下降、精神压力过大等非疾病因素引起的生理性尿频。
1、饮水过多：如果短时间内饮水过多，机体为维持体液平衡，会增加排尿量，导致短时间的尿频。如果饮用了咖啡、茶、酒精饮料等刺激性强，有利尿作用的饮料，也会造成尿频。当多余的液体或饮料代谢完毕，排出体外后，尿频就会好转。
2、气温下降：气温下降会导致人体血管收缩以减少热量流失并保持核心体温，尤其是皮肤和四肢的血管。于是血液从皮肤和四肢回流到身体核心区域，导致心脏输出量增加，增大的血流量会让肾脏增加排尿，导致寒冷环境中尿意更频繁。
3、精神压力过大：过度的压力和焦虑可能导致机体应激，从而引起尿频。
总的来说，尿频一天就自愈的情况不需要患者过于担心，但如果尿频反复发作，或出现了尿痛、血尿、尿急等其他症状，则需要重视病情，及时到泌尿外科或肾内科就诊。