筋膜释放，也称为筋膜刺激或筋膜激活，是一种治疗方法，主要用于改善肌肉和筋膜的功能，常在物理治疗和康复训练中使用。
筋膜指的是覆盖并连接肌肉、骨骼、神经、血管等身体结构的结缔组织。筋膜的主要作用是帮助支撑和保护身体的结构，同时也参与肌肉力量的传递和身体姿态的调节。外伤、炎症、长时间的压力、肌肉过度使用等因素，可导致筋膜受到损伤而发生瘢痕增生，筋膜硬化、粘连，继而发生肌肉疼痛、活动受限。
筋膜释放是通过刺激筋膜，使其放松并解除粘连，从而改善或者修复粘连和损伤瘢痕组织。可以由专业的理疗师进行手法拉伸，也可使用泡沫轴等工具，或使用红外线、微波等物理刺激来放松筋膜。筋膜释放常用于肌筋膜炎的治疗，但只能缓解症状，需要结合对因治疗才能彻底治愈，防止复发。
需要注意的是，筋膜释放需要在专业医生或理疗师的指导下进行，建议出现肌肉疼痛、紧张、活动受限的患者先到医院就诊，不要自行尝试进行筋膜释放，以免加重病情，造成新的损伤。
