揪痧是指在身体一定的部位或者特定穴位上，用手指揪扯皮肤，从而达到缓解症状的目的，其可以看作是刮痧的一种简单变形。
揪痧从中医角度来讲，具有疏通经络、活血化瘀、理筋整复等作用，对于颈部、肩部、背部疼痛可以在一定程度上起到缓解作用。此外，揪痧对于改善头痛、咽喉肿痛等也能起到较好的作用。
在揪痧时，患者宜采用坐位或其他合适的体位，选取需要揪痧的部位，充分暴露施治部位的皮肤。操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸取清水后，夹起一部分皮肤迅速向前扯动，然后急速放开还原，反复操作，以施治部位出现红色痧痕但没有皮肤破损为止。
需要注意的是，痧痕一般5~7天可自行消退，在前一次痧痕未完全消退前不要急于再次揪痧。另外，孕妇、皮肤弹性差、局部皮肤有创伤以及患有凝血功能障碍的人群，不宜采用揪痧。此外，揪痧只是一种简单的治疗方法，如果病情严重，建议尽早去医院治疗，以免延误病情。
