女性在车上尿频和尿急可以先寻找合适的停车地点上卫生间，若无法立即找到合适地点，则可以采取控制尿意、使用成人纸尿裤等方法，以应对紧急情况。
1、寻找合适的停车地点：如果女性在车上尿频和尿急，尽量找到一个合适的地点停车，如加油站、餐馆或购物中心，以便使用卫生间。
2、控制尿意：如果女性无法立即找到合适的卫生间，可以尝试一些方法来控制尿意。深呼吸和专注于其他事物，如听音乐、数数或进行其他思维转移的活动，有时可以稍微缓解尿急感，憋尿直至找到公共卫生间。
3、使用成人纸尿裤：如果路途遥远，作为临时措施，可以考虑使用成人纸尿裤，但请注意在使用后及时更换和处理废弃物。
4、规划路线和时间：如果女性经常在车上遇到尿频和尿急问题，尝试规划行车路线和时间，以便在需要时有更多的卫生间可供使用。
请注意，以上建议主要是为了应对紧急情况，而不是长期解决尿频和尿急的方法。如果女性的尿频尿急问题持续存在并影响到正常生活，建议前往泌尿外科就诊，以明确有无尿路感染等问题，医生会根据患者的具体情况提供适当的治疗建议。