并没有明确规定圣女果要尽量少吃。实际上，圣女果是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、钾和膳食纤维等，对身体健康有益。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和保护细胞免受自由基损伤。胡萝卜素是一种维生素A前体，对于维护视力、皮肤和黏膜的健康至关重要。钾是维持正常心脏功能和血压水平所必需的电解质。膳食纤维有助于促进消化系统健康、维持饱腹感和稳定血糖水平。
因此，圣女果是一种健康的食物选择，可以作为均衡饮食中的一部分。适量地摄入圣女果有助于提供身体所需的营养，并促进整体健康。当然，每个人的身体状况和健康需求可能有所不同，所以请根据个人情况和营养师的建议调整饮食。
