葡萄干是一种营养丰富的食物，睡前适量食用对身体有很多好处，但如果食用过量或食用不当，则可能会对身体造成危害。
葡萄干是一种营养丰富的食物，含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养物质，因此，在睡前服用可以延缓衰老、缓解疲劳、补充能量，并可以避免进食更多的食物。同时，葡萄干中的膳食纤维，一定程度上可以促进胃肠道蠕动，从而改善消化功能、缓解便秘等。此外，睡前食用葡萄干还可以改善睡眠、缓解精神紧张等。
但是由于葡萄干所含的糖分和热量都较高，如果过量食用，有可能会引起血糖升高，长期食用则会引起超重或肥胖，尤其是本身存在血糖、血脂异常或糖尿病、肥胖患者，更不宜在睡前过量食用葡萄干，必要时还需要控制葡萄干等含糖量高的食物的摄入。同时，睡前食用过量的葡萄干，反而可能会影响消化及睡眠。此外，如果睡前吃完葡萄干没有彻底刷牙，可能会导致食物残渣残留在口腔，从而增加龋齿等口腔疾病的发病风险。
因此，尽管葡萄干具有丰富的营养，但应适时适量食用，在食用后建议彻底清洁口腔，从而避免口腔疾病的发生。此外，如果患有糖耐量降低、糖尿病、超重或肥胖等代谢疾病者，则应遵医嘱控制糖类及热量摄入，从而避免病情加重或影响治疗效果。
