新冠4个月后浑身没劲，通常是新冠康复的后遗症。病毒感染人体后，在人体内复制繁殖，会抢占机体正常运转所需的营养物质，免疫系统又消耗了大量能量以抵御病毒，加之生病让人胃口不好，摄入过少，精神紧张，所以多数患者都会在新冠后感到持续数周到数月的乏力、疲劳感。患者应注意休息、适度运动、调节情绪，有序地恢复身体。
1、注意休息：患者应注意休息，保持充足的睡眠，规律作息，不熬夜。如果觉得精力不济，不要勉强自己继续工作，应适当休息以恢复体力。
2、适度运动：新冠康复后，不要立刻进行剧烈的运动，可从轻微的散步、做家务开始，逐步恢复运动习惯。运动过程中如果感到胸闷、心悸、胸痛，立刻停下休息。
3、调节情绪：长期的疲乏可能导致患者精神不振，心境低落。要及时纾解不良情绪，调节精神状态，如果出现无法控制的焦虑、抑郁等不良情绪，或产生伤害自己的想法，要及时寻求心理医生帮助。
需要注意的是，如果轻微活动或静息时即出现非常明显的呼吸急促、心悸等症状，在活动锻炼期间感到胸痛、头晕，感到意识混乱且逐步加重，四肢或面部肌肉无力、瘫痪，这些情况下患者需要及时就医，可能存在其他疾患，需要治疗干预。