并不存在月子没坐好十大征兆这种说法。虽然产妇月子没坐好有一定的征兆，但十大征兆的说法过于绝对化。一般来讲，女性在产后经常出现腰酸背痛、怕冷、手腕痛的症状，多提示月子没有坐好。
一、腰酸背痛。
- 1、症状描述：如果在分娩前，身体状况非常健康，没有腰酸背痛的症状。然而，在坐月子期间及坐完月子后，经常出现腰酸背痛的症状，比如在执行蹲下动作时，持续3~5分钟腰背就出现不适，或阴雨天即使不进行弯腰的动作即可感知腰酸背痛，多提示月子没有坐好。
- 2、原因分析：如果女性在分娩之后没有得到足够的休息，特别是在坐月子期间，经常弯腰劳作，比如洗衣、洗尿布、拖地、干农活等，就容易出现腰酸背痛的情况。
- 3、处理措施：对于这种情况，可以通过按摩、热敷或微波透热疗法来缓解症状。此外，平日要注意休息，避免劳累，避免过度弯腰活动。
二、怕冷。
- 1、症状描述：如果在分娩前身体比较健壮，不存在怕冷的症状，而在坐月子期间及坐完月子后，感觉身体特别虚，总是感觉很冷，多提示月子没有坐好。
- 2、原因分析：月子期间女性的身体抵抗力通常比较低，如果没有做好保暖工作，或经常接触凉水，可能会导致寒气侵入，从而出现怕冷的症状。
- 3、处理措施：对于这种情况，可以通过热敷、艾灸以及烤灯等方式，来减轻怕冷的症状。此外，平时要保持室内温度适宜、适当进行体育锻炼，对于改善怕冷也有一定的帮助。
三、手腕痛。
- 1、症状描述：如果分娩前没有手腕痛的症状，而在坐月子期间及坐完月子后，经常出现手腕痛的症状，甚至症状越来越严重，多提示月子没有坐好。
- 2、原因分析：手腕痛可能是在坐月子期间过度使用手腕，长时间抱婴儿、喂奶姿势不当等因素所造成的。
- 3、处理措施：对于这种情况，可以通过按摩、推拿、针灸等方式来缓解，同时要避免长时间抱婴儿，在抱婴儿时尽量用肘关节负重，减轻腕关节的负重。
需要提醒的是，坐月子是一个重要的恢复时期，产妇及家属要做好护理工作，有助于减少后遗情况的发生。
