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猪头肉含胆固醇多高

陈伟
陈伟   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
国家重点专科
北京协和医院
顶级三甲医院

猪头肉的胆固醇含量比较高,每100g猪头肉大约含有304mg的胆固醇。

猪头肉是一种营养丰富的食物,其所含营养成分与普通猪肉类似,尤其是脂肪、蛋白质、碳水化合物和胆固醇的含量比较高。具体来说,每100克猪头肉含有大约44.6克的脂肪、12.7克的碳水化合物、11.8克的蛋白质,以及304毫克的胆固醇。

除了这些主要营养元素外,猪头肉还富含许多人体所需的矿物质,如氯、钠、钾、镁、钙等,这些矿物质对维持人体正常功能发挥着重要作用。

需要注意的是,虽然猪头肉的营养价值较高,但由于其较高的脂肪和胆固醇含量,糖尿病患者和高脂血症患者应避免或限制食用。对于一般人群而言,虽然猪头肉可提供丰富的营养,但也不宜长期大量食用,以免对健康产生不良影响。因此,均衡饮食,适量享受猪头肉的美味,才是保持身体健康的理想选择。

发布时间:2024-06-27 08:27
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