临床上并不存在“10秒自查结核”的方法，如果怀疑自己患有结核病，建议及时到医院传染科就诊，在医生指导下进行相应的检查，以明确诊断。医生通常会根据临床症状、结核菌素试验、病原体检测、影像学检查等来判断患者是否患有结核病。
1、临床症状：如果患者存在持续咳嗽、呼吸困难、体重下降、发热、盗汗、乏力和虚弱感等症状，可能是患有肺结核。其他部位的结核也会出现相应的症状。
2、结核菌素试验：结核菌素是结核杆菌的特异代谢产物，是鉴定人体是否感染结核杆菌和感染反应程度的一种生物制剂，包括旧结核菌素（OT）和结核杆菌纯蛋白衍化物（PPD）。在患者前臂皮内注射PPD0.1ml，72小时后观察注射部位皮肤硬结直径。直径5~9mm为弱阳性；10~19mm为阳性反应，提示结核杆菌感染；成人强阳性（硬结节直径≥20mm或<20mm但有水疱或坏死）提示活动性结核病可能。
3、病原体检测：痰、尿、胸水、粪便等各种分泌物或排泄物以及淋巴结穿刺吸引物涂片，是简单、快速、易行和可靠的检测结核杆菌的方法，但欠敏感。病原体培养可为结核杆菌检查提供准确、可靠的结果，灵敏度高于涂片法，常作为结核病诊断的“金标准”。
4、影像学检查：包括X线、CT、磁共振成像（MRI）及增强MRI等，有助于对病变部位、范围、性质、演变情况等作出判断。
需要注意的是，具体的检查方法和流程可能因医疗机构、地区和病情的不同而有所差异。如果怀疑自己患有结核病，建议尽快就医，进行详细的咨询和检查，以获取准确的诊断和治疗建议。