实际上，食物中并不含有黄体酮，因此，“10种含黄体酮高的食物”的说法并不准确。
黄体酮是由雌性动物卵巢中黄体所分泌的激素，属于孕激素，具有维持妊娠和预防流产的作用，还可以与雌激素合用治疗更年期综合征。
虽然没有食物含有黄体酮，但现代研究发现豆类食物中普遍含有异黄酮成分，其具有类似雌激素的作用，也被称为植物雌激素。植物雌激素对人体的作用有很多，如保护心脑血管、降低胆固醇、调节内分泌等，适当多吃一些富含植物雌激素的食物对身体健康有益处。
需要注意的是，如果女性体内黄体酮水平过低，最好在医生指导下通过药物补充，而食用豆类食物只能起到辅助的作用。另外，还有一些人群并不适合过多地食用含有植物雌激素的食物，如乳腺癌患者。这是因为这类人群对雌激素非常敏感，过多的雌激素可能会加重病情，从而增加治疗的难度。
