为了保证11个月大的婴儿健康成长，他们的饮食应该保持多样性，以确保摄取所有必需的营养。
一、早餐。
- 1、奶粉或母乳：按需喂养。
- 2、燕麦粥：可以使用快煮燕麦，煮好后混合一些水果泥如香蕉泥或苹果泥。
- 3、全麦面包：可以涂抹少量的无盐黄油或果酱。
二、中餐。
- 1、肉泥：选择去骨、去皮的鸡胸肉、牛肉或淡水鱼，蒸熟后打成泥状。
- 2、蔬菜泥：例如胡萝卜、南瓜、菠菜或豌豆等，蒸熟后打成泥状。
- 3、米饭或面条：可以煮得稍软，然后与蔬菜和肉混合。
- 4、水果：如瓜果或梨切成小块或做成泥。
三、晚餐。
- 1、蛋黄：可以把一个鸡蛋蒸熟，然后只给予蛋黄，以避免过敏。
- 2、糙米粥：与一些蔬菜一同煮熟。
- 3、水果泥：如香蕉、苹果或梨。
四、小零食或加餐。
- 1、奶粉或母乳：按需喂养。
- 2、全麦饼干：没有添加糖的婴儿饼干。
需要注意，上述内容仅为基本的食谱建议。不同的婴儿可能有不同的喜好和需求，因此请根据婴儿的反应和口味进行调整。为了避免过敏，最好在引入新食物时每次只引入一种，并观察婴儿几天的反应。另外，保持婴儿的饮食多样性和平衡是关键，但同时也要确保他们摄取足够的液体，尤其是水和奶。
