46岁牙龈萎缩，并不存在所谓的偏方，患者可采取病因治疗、手术治疗等，以使牙龈恢复正常。
1、病因治疗：对于持续进展的牙龈萎缩，患者应该到口腔科就诊，查明病因，并针对病因进行治疗，比如更换刷牙工具、改变刷牙习惯、改正不良修复体、调整咬合力或正畸力等，防止牙龈萎缩进一步加重。
2、手术治疗：对于上、下颌前牙严重的牙龈萎缩，由于牙根暴露会影响美观，患者可以采取手术治疗，使用弹性义龈（软的假牙龈）来恢复正常的牙龈形态，但是术后要注意对义龈的日常清洁。
需要提醒的是，牙龈萎缩可使牙齿间隙变大，牙本质敏感，影响患者正常进食，还会影响患者的外观，进而影响患者人际交往的信心，牙周炎等原因导致的牙龈萎缩还可能会导致牙齿丧失等严重后果。因此，如果发现牙龈萎缩，建议患者及时前往正规医疗机构的口腔科就诊，在医生指导下进行相应的治疗。