5~6天大便一次不正常，其可能是由于不良排便习惯、饮食不当、精神紧张、缺乏运动等非疾病因素所致，也可能是由于胃肠功能紊乱、肠腔狭窄、肛周疾病以及可能影响胃肠蠕动的全身系统疾病所致。
一、非疾病因素。
- 1、不良排便习惯：不定时排便、抑制正常便意、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等不良排便习惯，可能导致大便停留时间延长、排便次数减少、直肠感觉减退等，进而导致5~6天大便一次。这种情况下，应注意建立良好排便习惯，每日定时排便、避免抑制便意。
- 2、饮食不当：饮食较少、低植物纤维素饮食、进食不规律、不吃早餐、液体摄入量少等，都可能影响胃肠道蠕动功能，进而导致5~6天大便一次。这种情况下，应注意均衡饮食，适当增加新鲜蔬菜、水果、水分的摄入。
- 3、精神紧张：工作压力大、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能会影响神经体液调节，导致胃肠蠕动减慢，进而引起5~6天大便一次。这种情况下，可通过与朋友沟通、适当运动、听音乐、旅游等方法来缓解精神压力，从而改善症状。
- 4、缺乏运动：长期缺乏运动、久坐久卧等原因也可导致胃肠蠕动减慢，从而引起5~6天大便一次。这种情况下，可根据自身情况，适当增加运动，尤其是腰腹部运动，有利于促进排便。
二、疾病因素。
- 1、胃肠功能紊乱：本病病因复杂，可能由于心理因素、食物因素、遗传因素、肠道感染、自主神经功能异常等多种因素共同作用，引起胃肠功能紊乱，从而导致5~6天大便一次，并可伴有腹胀、腹痛等症状。这种情况下，应积极调整生活习惯、饮食结构、精神情绪等，促进消化功能恢复，必要时可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露、液体石蜡等药物，促进大便排出。
- 2、肠腔狭窄：由于先天畸形、炎症、息肉、外伤、肿瘤等原因引起的肠腔狭窄，可导致大便在肠道中传导不畅、停留时间延长，进而出现5~6天大便一次的情况。这种情况下，需要针对原发病进行治疗，必要时可进行手术治疗。
- 3、肛周疾病：多见于痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病，可使患者因担心排便疼痛而抑制排便，导致大便在肠道内停留时间延长，从而引起5~6天大便一次。这种情况下，患者可遵医嘱使用高锰酸钾温水坐浴、外用马应龙痔疮膏（栓），必要时进行手术治疗。同时，需纠正不良排便习惯，以免导致疾病复发或加重。
- 4、其他：糖尿病、甲状腺功能减退、脑血管意外、多发性硬化、痴呆、皮肌炎、硬皮病等全身系统疾病，也可能会影响胃肠蠕动功能，从而导致5~6天大便一次，应积极治疗原发病。
综上所述，多种原因都可能导致5~6天大便一次，建议患者及时到正规医院的消化内科、肛肠外科等科室就诊，在医生指导下进行诊断及治疗。同时，在日常生活中，应养成良好的排便习惯、规律作息、均衡饮食、适当运动、保持积极的精神状态，有利于大便的正常排泄。