缺阳气在医学上称为阳气不足，70岁老人阳气不足，主要与年龄、慢性疾病等因素有关，可以从饮食、运动、艾灸、药物等方面进行调理。
一、70岁老人阳气不足的原因。
- 1、年龄：随着年龄的增长，人体的各种生理功能也会逐步走向衰退。阳气会随着人体的自然衰老而慢慢消耗，从而出现阳气不足的情况。
- 2、慢性疾病：老人罹患慢性疾病的几率增加。很多慢性疾病，比如高血压、糖尿病等，都会损耗人体正常的气血，气血不足就会使五脏失去濡养，久而久之就会出现阳气不足的情况。
二、70岁老人阳气不足的调理方法。
- 1、饮食调理：阳气不足的70岁老人可适当多进食羊肉、鸡肉等热性的食物，还可以食用生姜等药食两用的食材，对于改善阳气不足具有一定的帮助。患者要避免进食寒凉、生冷的食物，比如苦瓜、西瓜、梨、螃蟹等，否则会进一步耗伤阳气而使病情加重。
- 2、运动调理：适当运动，可以促进血液循环，改善阳气不足的情况。但要注意运动时微微出汗即可，不可大汗淋漓。
- 3、艾灸调理：艾灸可以刺激体内阳气，疏通经络，对于改善阳气不足也有较好的效果。不同脏腑的阳气不足，医生会选择不同的穴位进行艾灸，脾阳不足者，可以灸中脘、脾俞等；肾阳不足者，可以灸肾俞、命门等；心阳不足者，可以灸少府、神门等。
- 4、药物调理：阳气不足比较严重的老年人，可以遵医嘱服用温补阳气的中药，比如附子理中汤、右归丸等。
需要提醒的是，阳气不足的老人常需要从多方面综合进行调理，才能取得比较好的效果。另外，由于阳气不足的病变脏腑比较多，因此不要自行判断、自行用药，否则容易失治、误治，延误病情。
