安眠药一般指的是镇静催眠药，如苯二氮䓬类镇静催眠药艾司唑仑、阿普唑仑，非苯二氮䓬类镇静催眠药唑吡坦、佐匹克隆等。一般情况下，这类药物长期使用会产生依赖性，减药后可能出现停药反应或戒断症状，表现为失眠、焦虑、出汗、心悸、震颤、恶心和头痛等。
通常，这种适应过程可能需要几天到几周的时间，甚至更长。每个人的情况都不同，具体需要的时间取决于患者之前使用药物的剂量、使用的时间长度、个人的身体状况，以及是否同时采取了其他帮助睡眠的方法，如改变生活习惯、进行认知行为疗法等。
如果患者在减量或停药后的睡眠问题持续很长时间，或者症状非常严重，患者应该寻求医生的帮助。他们可能会提供一些策略来帮助你更好地管理这些症状，或者调整你的减量计划，让你更温和、更慢地减少药物剂量。在任何情况下，都不应在未经医生指导的情况下自行减量或停药。