正确、适当的按安眠穴一般没有危害，反而能够发挥一定的保健作用。但若过度按压或手法过于粗暴，可能会引起局部疼痛。另外，安眠穴所在位置的神经和血管比较丰富，过度的刺激可能会导致头晕等不适。
安眠穴属于经外奇穴，是头面部气血汇集于项部的输穴，位于项部后枕区，三焦经翳风穴与胆经风池穴连线中点处。患者取俯卧位，耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处即是安眠穴。
安眠穴具有安神助眠的作用，在日常保健中可以缓解失眠。在操作时用大拇指或食指指腹按揉或点按安眠穴，以穴位局部有胀、酸感觉为佳，每次按揉的时间控制在3~5分钟。注意手法轻柔，力度适中，避免暴力操作。此外，如果局部皮肤有破损，或者有其他皮肤疾病，禁止按摩安眠穴。
需要明确的是，虽然按安眠穴可以帮助缓解失眠，如果长期失眠或失眠严重，建议及时就医，遵医嘱配合其他治疗，以获得最佳的治疗效果。
