长期适量的背撞墙训练，对改善高血压可能有一定效果。
背撞墙是一种用肩背部以适当力度、规律节奏撞击平整墙面的锻炼方法。传统医学认为，人体背部分布有许多重要的经络和穴位，如足太阳膀胱经上的心俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴等，因此长期坚持背部撞墙锻炼，可以刺激这些经络和穴位，从而达到促进气血运行、调整脏腑功能，进而达到养生保健的作用。现代研究表明，背部撞击墙面，有利于促进血液循环、调节神经传导、缓解肌肉紧张、改善疲劳等，长期坚持可能对高血压有一定辅助治疗效果。
值得注意的是，背部撞墙如锻炼不当，可能会对身体造成损伤。如撞击力度过大、持续时间过长、撞击角度不当，都可能会造成背部软组织损伤，严重者可能出现脊椎小关节紊乱，甚至发生脊椎骨折。此外，高血压是一种复杂的疾病，通常需要通过饮食、作息调整，并配合必要的药物治疗，才能有效地控制血压水平，单纯依靠背部撞墙往往难以达到理想的效果。
综上所述，建议高血压患者在专科医生指导下进行生活方式调理，必要时遵医嘱服用降压药物。如需进行背部撞墙的锻炼，应量力而行、循序渐进，以免给身体造成不必要的损伤。